Donnerstag, 22. Juni 2017

Faszi(e)nierendes Workout

am Montag 09.01.2017 startet die
Fitness-Abteilung des FC-Nordkirchen
mit einer neuen Stunde


                   WO: Turnhalle der Mauritius-Grundschule
                                        Nordkirchen, Mühlenstraße

                   WANN: immer montags 19:00 Uhr

                   WER: Dagmar Perrar, DTB Master-Trainerin

                    für WEN: alle interessierten Damen von
                                      16-99 Jahren, FC-Mitgliederinnen
                                      und die, die es werden wollen

                    WAS: Faszi(e)nierendes Workout mit
                                              Wellness-Faktor
                              die 4 Säulen dieser besonderen Stunde
                           sind Zentrierung - Stabilität/Haltung
                                           Faszien - Entspannung


dabei treffen Übungen aus
Yoga-Pilates-Rückentraining
             bei entspannender und trotzdem motivierender Musik
auf klassische, funktionelle Übungen


Kurz gesagt: Embodyment - sich im eigenen
 Körper wohlfühlen


                    Benötigt wird: Matte, Antirutschsocken, Getränk
                    in bruchsicherer Flasche
                    weitere Infos unter: 02596 1807