Mittwoch, 20. September 2017

Bodyshaping

 
 
Ihr wollt Eure guten Vorsätze für 2017 umsetzen? Dann kommt ab Januar zum Bodyshaping!
Wer Spaß an Bewegung bei guter Musik hat und etwas Gutes für seinen Körper tun möchte, ist hier genau richtig.
Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining für die Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Der gesamte Körper wird durch gezielte Kräftigungsübungen mit dem eigenen oder zusätzlichem Gewicht trainiert und gestrafft.
 
 
Für wen?
Wir freuen uns über alle interessierten Frauen und Mädchen ab 16, die entweder bereits Mitglieder des FC Nordkirchen sind oder es noch werden möchten!
 
Wann?
Dienstags 20 bis 2100 Uhr. Die erste Stunde findet am 10. Januar 2017 statt.
 
Wo?
Turnhalle der Mauritius-Grundschule in Nordkirchen (Mauritiusstraße 11)
 
Mit wem?
Sina Wiewel

 
Bringt bitte eine Matte für die Übungen am Boden und Getränke in bruchsicheren Flaschen mit.
Wir freuen uns über jede Teilnehmerin!
 
 
Weitere Infos gerne unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Faszi(e)nierendes Workout

am Montag 09.01.2017 startet die
Fitness-Abteilung des FC-Nordkirchen
mit einer neuen Stunde


                   WO: Turnhalle der Mauritius-Grundschule
                                        Nordkirchen, Mühlenstraße

                   WANN: immer montags 19:00 Uhr

                   WER: Dagmar Perrar, DTB Master-Trainerin

                    für WEN: alle interessierten Damen von
                                      16-99 Jahren, FC-Mitgliederinnen
                                      und die, die es werden wollen

                    WAS: Faszi(e)nierendes Workout mit
                                              Wellness-Faktor
                              die 4 Säulen dieser besonderen Stunde
                           sind Zentrierung - Stabilität/Haltung
                                           Faszien - Entspannung


dabei treffen Übungen aus
Yoga-Pilates-Rückentraining
             bei entspannender und trotzdem motivierender Musik
auf klassische, funktionelle Übungen


Kurz gesagt: Embodyment - sich im eigenen
 Körper wohlfühlen


                    Benötigt wird: Matte, Antirutschsocken, Getränk
                    in bruchsicherer Flasche
                    weitere Infos unter: 02596 1807

Unser Team sucht Verstärkung

 

Die Fitness-Abteilung des FC-Nordkirchen

(Fitness für Frauen ab 16)

sucht

eine/n engagierten Übungsleiter/in

für eine ausgewogene Gymastikstunde mit Musik

(Bodyshaping)

um das Team zu verstärken

und

das Angebot zu erweitern!

 

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann melden Sie sich doch gerne

bei unserer Vorsitzenden Hildegard Pelster (Tel 2843)

oder bei den Kursleitungen

Dagmar Perrar (Tel.1807 oder 0160 97525599)

bzw Ulirike Kersting (Tel. 2421)

Gerne können Sie auch einfach mal zu den bestehenden Übungsstunden zum Schnuppern kommen.

MO 19-20 Uhr Bodyshaping mit Daggi

DI 18-19 Uhr Bodystyling mit Ulrike

19-20 Uhr Wirbelsäulengymnastik mit Ulrike

 

Der Vorstand der Fitnessabteilung